Co zaprząta Twoją głowę na co dzień? Jakie myśli pojawiają się najczęściej?

To, o czym myślisz skupia Twoją uwagę, na tym się koncentrujesz!

Myśli wyzwalają emocję i przekładają się na podejmowane przez nas działanie. Jeżeli, zanim podejmę jakieś wyzwanie będę myślała, że jest ono dla mnie za trudne to istnieje duże prawdopodobieństwo, że albo wycofam się z tego wyzwania, albo nie włożę w nie dostatecznego wysiłku i potwierdzi się moje przekonanie.

Pozwól, że pokażę Ci jak działa nasz umysł w małym eksperymencie.

Proszę zamknij oczy i policz, ile w Twoim otoczeniu znajduje się elementów w kolorze zielonym. Teraz otwórz oczy i zweryfikuj swoją odpowiedź.

Następnie proszę Cię o ponowne zamkniecie oczu i policzenie otaczających Cię rzeczy w kolorze niebieskim. Prawdopodobnie nie zwróciłaś uwagi na rzeczy w kolorze niebieskim, ponieważ koncentrowałaś swoją uwagę na kolorze zielonym. Tak samo działa Twój umysł w odniesieniu do innych elementów otaczającego Cię świata. Jeżeli jesteś skupiona na negatywnych rzeczach, to nie dostrzegasz pojawiających się na horyzoncie szans i okazji.

Istnieje taka popularna indiańska legenda, która głosi, że w każdym z nas mieszkają dwa wilki. Jeden z nich jest zły i żywi się: gniewem, żalem, smutkiem, ubolewaniem nad swoim losem, pragnieniem dominacji i chciwością. Drugi natomiast jest dobry przepełniony miłością, wyrozumiałością, radością, nadzieją, pokorą i prawdą. Wilki te toczą w nas nieustaną walkę i wygra ją ten, którego karmimy.

Oczywiście jest niemożliwym nigdy nie mieć negatywnych myśli. W naszym życiu, chociaż nie wiadomo, co byśmy robiły i tak pojawią się przykre sytuacje, ale to my decydujemy co z nimi zrobimy, którego wilka karmimy. Jeżeli koleżanka zrobiła mi przykrość niemiłym komentarzem, to mogę, albo karmić złego wilka poprzez negatywne myśli na jej temat: „zawsze była wredna”, „na pewno mi zazdrości”, nawet przenosząc to myślenie na szczerszą grupę osób; ”kobiety są zazdrosne”,
„w dzisiejszych czasach nie ma prawdziwej przyjaźni” itd.  Mogę również tę sytuację zakończyć inaczej, po prostu, rozmawiając
o tym z koleżanką.
Negatywne myśli, odczucia, emocje dają nam znać, że coś nam nie odpowiada, coś nam przeszkadza, dlatego warto się im przyjrzeć. Jednak zanurzanie się w nich coraz głębiej i głębiej nie daje rozwiązania problemu.

To Ty decydujesz jak wolisz żyć, czy to ma być ciągłe napięcie, gotowość i czekanie na najgorsze, czy akceptacja tego, czego nie możesz zmienić i praca nad pozostałym elementami Twojego życia. Negatywne myśli, które się pojawiają, niech jak chmury płyną sobie dalej, a nie pozostają z Tobą zbyt długo.

Nie trać czasu ani radości życia, koncentrując się na mało istotnych szczegółach i skup się na tym, co dla Ciebie ważne.

Pozytywne myśli są paliwem naszych działań, ponieważ nas napędzają, dają nadzieję na to , że warto podejmować wysiłki
i dążyć do wymarzonego przez nas celu.